Leptina : La hormona que hace que las mujeres subamos o bajemos de peso
¿Qué es la Leptina?
Es conocida tambien como la "hormona del hambre" , "hormona de la obesidad" , "hormona de la grasa".
Es una proteina que esta hecha por las llamadas "células de grasa".Circula por el torrente torrente sanguíneo, y viaja hasta el cerebro,y le dice cuando que ya es suficiente la energía que posee su cuerpo.Una vez que el cerebro recibe la señal,le envía a su cuerpo una orden para que deje de comer.
En el caso contrario,es cuando los niveles de Leptina disminuyen: el cerebro detecta eso y dice, 'Hey, yo no tengo la misma energía de antes. "Ahora estoy en un estado de hambre'"
Si la señalización de la leptina funciona correctamente, las reservas de grasa son completas, este exceso de grasa provocará un aumento en su nivel de leptina, lo que le indica a su cerebro dejar de sentir hambre, dejar de comer, para detener el almacenamiento de grasa y para comenzar a quemar un poco de grasa adicional.
Importancia de la Leptina
La leptina es una hormona que juega un papel clave en la regulación del consumo y el gasto de energía, puede ser una de las hormonas más importantes de su cuerpo que va a determinar su salud y esperanza de vida. La insulina es otra, y los dos trabajan juntas.La insulina y la leptina trabajan juntas para controlar la calidad de su metabolismo, y, en gran medida, su tasa de metabolismo.
Los problemas con la insulina y la resistencia a la leptina se asocian con la obesidad,el deterioro de su capacidad de transferir la información a los receptores de su cerebro ,la cual es la razón fundamental de la mayoría de todas las enfermedades degenerativas crónicas.
El metabolismo se puede definir como la química que convierte los alimentos en energía, y por lo tanto la insulina y leptina son muy importantes en lo relacionado en la salud y las enfermedades como ya mencionamos.
Por lo tanto, la leptina puede estar en la cima de la cadena alimenticia en la importancia metabólica y relevancia para la enfermedad.
Regulación del apetito y control de grasa
Controlar el hambre es una de las principales (aunque no la única) manera que la leptina controla el almacenamiento de energía. El hambre es un muy poderosa,recordemos que foma parte de nuestro "instinto animal" y está relacionada con la supervivencia,si se estimula lo suficiente, hará que usted coma y almacene más energía. La única manera de comer menos en el largo plazo es la de no tener hambre, y la única manera de hacer esto es el control de las hormonas que regulan el hambre, la principal es la leptina.
La Leptina envía señales a su cerebro
Si su nivel de leptina está por encima cierto nivel, el cerebro detecta que tiene la suficiencia energética, lo que significa que puede quemar energía en un ritmo normal, comer alimentos en una cantidad normal, participar en ejercicio a un ritmo normal, y se puede participar en procesos costosos, como la pubertad y el embarazo.
Factores que contribuyen a la resistencia a la leptina
Al igual que con todos los problemas hormonales, la resistencia a la leptina es un tema complejo, sin causa singular, pero hay muchos factores que pueden afectar negativamente los niveles de leptina, incluyendo:
La falta de sueño
Elevados niveles de estrés
Hacer ejercicio en exceso, sobre todo si sus hormonas ya están dañadas
El consumo de fructuosa (especialmente en las formas como el Jarabe de maíz)
El consumo de una gran cantidad de hidratos de carbono simples
Los niveles altos de insulina
Comer en exceso
El consumo de granos y lectina
Cuando se hace dieta de la forma incorrecta,se come menos y sus células de grasa pierden un poco de grasa, que a su vez disminuye la cantidad de leptina producida.
La leptina es la hormona de la saciedad producida por las células de grasa, por lo que parece lógico que los que tienen más células de grasa produciría más leptina, lo que sería una señal de que el cuerpo de coma menos alimentos y el peso se regulara. Esta idea demasiado simplista y es muy buena solo en teoría, pero no siempre ocurre, sobre todo en aquellos con metabolismos dañados o problemas endocrinos (que incluye a las personas con más sobrepeso).
El Sistema Venus es un programa para bajar de peso enfocado solamente para mujeres
Si quiere mas información vea el siguiente articulo:
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