El té verde
Posee alta concentración de antioxidantes naturales que pueden proteger las células contra los agentes carcinógenos (sustancias que causan cáncer) e evitar el crecimiento del tumor , ayudando a neutralizar los radicales libres en el cuerpo . Los antioxidantes del té también pueden proteger contra enfermedades del corazón al relajar los vasos sanguíneos , la inhibición de la formación de coágulos que desencadenan los infartoscardiacos y cerebrales.Se recomienda beberlo por la mañana y por la noche.
Té de menta
El Beneficio: Alivia los cólicos y ayuda al prevenir la indigestión. También ayuda en la digestión mediante el movimiento de los alimentos a través del tracto digestivo.
La menta ayuda a la grasa de su estómago asegurando incluso los alimentos ricos en grasa como las hamburguesas y los bistecs a que se digieran rápidamente, lo que ayuda a prevenir la hinchazón.
Agua con sabor
Mantenerse hidratado es importante cuando estás tratando de adelgazar. Beber mucha agua ayuda a tu cuerpo a mantener el equilibrio de líquidos adecuados, detiene la retención de agua (una causa importante de vientres hinchados), e incluso aumenta la sensación de saciedad por lo que come menos. Pero si simplemente el agua te aburre, darle sabor con hierbas frescas, frutas cítricas, y otros potenciadores del sabor de bajas calorías (rodajas de pepino también funcionan bien) para animarte a beber.
Frappe de Piña
Una cucharada de aceite de linaza le añade ácidos grasos monoinsaturados , que reducen el vientre, y la piña en contiene bromelina, una enzima que ayuda a descomponer las proteínas, al facilitar la digestión, y desterrar la hinchazón.
Batido de proteínas
Un buen batido de una buena marca con todos los nutrientes esenciales que su cuerpo necesita,no solo le puede ayudar a bajar de peso, sino que los suplementos de vitaminas,minerales y fibras (aquellos que los traen) le dan mucha energía durante el día.
Es por eso que beber un batido de proteínas a primera hora de la mañana es un método para bajar de peso simple. Cuando usted bebe el batido de proteínas ,le dará a su cuerpo los nutrientes que necesita y que también puede:
Aumentar su tasa metabólica en un 25%.
Aumentar su tasa metabólica en un 25%.
Ahorra calorías, evitando los alimentos grasos (si bebes un batido para el desayuno, se puede ahorrar un promedio de 400 calorías por día)
Mantener sus niveles de azúcar en la sangre,lo que le permite a su cuerpo a quemar la grasa almacenada como combustible.
Aumentar tus niveles de energía,como ya mencionamos, lo que le permite aumentar tu actividad y de forma automática y quemar más calorías
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