Si bien nuestro cuerpo necesita agua para su correcto funcionamiento, si tu sed es más fuerte de lo habitual y continúa incluso después de beber,debes consultar al médico si esta sed es prolongada y si va acompaña de visión borrosa y fatiga.
Los beneficios del agua
Tomar diariamente es importante para regular la temperatura del cuerpo,ayuda a lubricar las articulaciones ayuda a eliminar los desechos corporales.
Consumo normal de agua
Si realiza ejercicio o deportes es normal aumentar el consumo de agua,o si hay temperaturas altas,cuando se está enferma puede consumir mas agua de lo habitual
Tener sed excesiva
Es normal sentir mucha sed después de comer alimentos salados o picantes, o después de la práctica de ejercicio físico o hacer deporte.También puede sentir sed cuando se sufre de diarrea, vómitos,quemaduras o la pérdida significativa de sangre.Algunos medicamentos de venta con receta también pueden causar sed.
En caso de que la sed es persistente aunque consume mucha agua y tu visión se vuelve borrosa,y te sientes cansada,debes consultar al doctor
La deshidratación ocurre cuando falta la cantidad adecuada de líquidos para que el cuerpo funcione correctamente. La deshidratación severa es potencialmente mortal , especialmente para los bebés y niños pequeños. La deshidratación puede ser causada por la enfermedad, sudoración profusa , el exceso de la producción de orina , vómitos o diarrea.
Tener sed excesiva se asocia con la diabetes,(puede ser causada por niveles altos de azúcar en sangre ).LaPolidipsia psicogénica : Este es un trastorno psiquiátrico que causa que las personas beban demasiado.
Porque debo tomar agua
Piel sana
El agua potable puede aclarar tu piel y la gente muestra un brillo saludable después de beber agua . El cambio no ocurrirá de un día a otro , pero tan sólo una semana de beber una buena cantidad de agua se puede notar un buen efecto sobre la piel.
Pérdida de peso
El agua es una de las mejores herramientas para la pérdida de peso. No sólo porque a menudo reemplaza las bebidas calóricas altas como las gaseosas y jugos , sino también porque es un supresor del apetito. A menudo, cuando pensamos que tenemos hambre , estamos en realidad sólo con sed. El agua no tiene grasa , calorías, sin carbohidratos y sin azúcar. Así que , tome suficiente para ayudar a su régimen de pérdida de peso.
Energía / Mejor Ejercicio
Estar deshidratada puede disminuir tu energía y hacer que te sientas cansada . Si tiene sed , ya está deshidratada y esto puede conducir a la fatiga , debilidad muscular , mareos y otros síntomas. El ejercicio requiere de agua adicional. Así que asegúrese de hidratarse antes, durante y después del ejercicio.
Para el dolor de cabeza
Otro síntoma de deshidratación son los dolores de cabeza. De hecho , a menudo cuando tenemos dolores de cabeza es simplemente por no beber suficiente agua.
Limpiadora
El agua es utilizada por el cuerpo para ayudar a eliminar las toxinas y productos de desecho del cuerpo.
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