Las mujeres decidimos hacer dieta porque la ropa ,el espejo o las fotos no trasmiten un sentimiento de mejorar nuestra silueta.Sin embargo cuando empezamos una dieta nos cuesta darle continuidad y pronto la abandonamos porque el hambre es mas fuerte.Analizaremos aquí porque nos cuesta tanto hacer dieta a nosotras y cuales son los factores hormonales que influyen.
Porque tenemos hambre las mujeres
La Hormona Leptina es muy potente y está compuesta por células grasa.La Leptina le dice a su cerebro cuando tiene que tener hambre a través de señales hacia el cerebro.Es decir esta hormona le dice cuando comer (o al menos cuando va desear comida).En otras palabras esta hormona es un regulador de almacenamiento de energía y alimentos.La grasa acumulada no es otra cosa que almacenamiento de energía.
Si bien las mujeres poseen mas de esta hormona que los hombres,también su cerebro es mas insensible a sus señales .
Controlar el hambre
Como mencionamos mas arriba una de las funciones de la Leptnia es regular el hambre (no es la única forma en que actúa esta hormona). Es decir que que nos dice cuando tenemos apetito.
El hambre no es otra cosa que un mecanismo para almacenar energia ,aunque comer en cantidad no es comer en calidad.
La única manera de comer menos a largo plazo es no tener hambre, y la forma de hacer esto es controlar las hormonas que regulan el hambre de forma natural, es decir regular la Leptina.
Nuestro cuerpo se convierte en resistente a la Leptina por el exceso a la exposición continua a los altos niveles de esta hormona.Una dieta alta en azúcar (especialmente en fructosa), alimentos procesados(enlatados,con conservantes,industrializados en general)causan desequilibrio.Esto se repercute en cuerpo y en el metabolismo del azúcar.
El cuerpo se acostumbra
Como consecuencia de la exposición excesiva a la Leptina,con el transcurso del tiempo el cuerpo se acostumbra a la lectina,es decir se vuelve resistente, lo mismo puede pasar con la
insulina.
En resumen : Usted se convierte en resistente a la Leptina por el mismo mecanismo general de que usted se convierte en resistentes a la insulina (por la Sobreexposición continua a altos niveles de la hormona).
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